Estiramiento en el Sd. Piramidal o Piriforme
Publicado por Pablo Consigliere el 9/09/2023. Categoría: Dolor Óseo, Muscular y Articular
El Síndrome Piriforme o Piramidal se asocia a dolor en el tercio inferior de la región glútea, que se irradia a la cadera, a la región lumbar baja y a al sector posterior del miembro inferior, incluso hasta la pierna, configurando en muchos casos una irradiación ciática.
En este apartado nos centraremos en 4 ejercicios básicos para tratar el Síndrome Piriforme o Piramidal.
Si quiere saber más sobre el Síndrome Piriforme o Piramidal, haga !Click aquí¡
Los ejercicios para tratar el Síndrome Piriforme o Piramidal, no le llevarán mas de 15 minutos.
Ejercicio 1:
Síndrome Piramidal o Piriforme .
Ejercicio 2:
Síndrome Piramidal o Piriforme .
Ejercicio 3:
Síndrome Piramidal o Piriforme .
Ejercicio 4:
Síndrome Piramidal o Piriforme .
Recomendamos hacer los ejercicios diariamente, mantener la posición durante 15 segundos y descansar.
Se deben hacer 3 series de cada ejercicio.
Con estos 4 simples ejercicios podrá empezar a tratar usted mismo el Síndrome Piramidal o Piriforme, pero si no es suficiente y sigue sintiendo los síntomas, no dude en contactar con CMED al teléfono 958 04 01 33.