Se calcula que mas de un 80 % de la población sufrirá en algún momento dolores de espalda o lumbares. La sobrecarga por el trabajo o debido a los esfuerzos deportivos intensos, predisponen a sufrir dolores lumbares. Hay otros factores de riesgo como el...
Dolor de Columna
Dolor Cervical o Cervicalgia, ejercicios recomendados.
Movilidad , Rehabilitación y Ejercicios de Estiramiento Cervical, en el dolor cervical o cervicalgias. Estos ejercicios son de gran utilidad para el tratamiento de la cervicalgia o de los dolores cervicales (de cuello), por contracturas musculares. Antes de...
Columna Lumbar, Ejercicio de Estiramiento.
Con estos simples ejercicios de estiramiento de la columna lumbar, podemos evitar contracturas de los músculos para-espinales, que comúnmente producen dolor o sensación de fatiga muscular dorso-lumbar. Es importante hacerlos al menos 3 o 4 veces a la semana. Si...
Escoliosis, causas, síntomas y tratamiento.
La escoliosis es una situación caracterizada por la existencia de una curvatura de lado a lado en la columna vertebral. La columna adquiere una forma de “S” o “C”. En la mayoría de los casos, no se conoce su causa, considerándose escoliosis idiopática o de origen...
Postura Adecuada Frente al Ordenador:
Es importante cuidar nuestra postura cuando estamos sentados frente al ordenador, para prevenir contracturas musculares y otras alteraciones musculoesqueléticas.